bez cukru

[...] się obawy dotyczące, chociażby, aspartamu. Określono go jako straszną truciznę, straszono powstawaniem metanolu. Problem w tym, aby w ustroju człowieka powstały niebezpieczne ilości metanolu, trzeba by wypić ponad 400 litrów słodzonego aspartamem napoju. Nie w ciągu kilku lat, nie w ciągu paru miesięcy, jednorazowo. Więc jeśli ktoś mnie [...]

[...] szczepów. Jeśli kochasz nabiał, a musisz z niego zrezygnować, wówczas z pewnością szukasz zamienników. Oto kilka przykładów: Mleko: przetwory mleczne oznaczone jako „bez laktozy” lub mleka roślinne, np. owsiane, sojowe, ryżowe Ser bezmleczny: ser wegański, drożdże odżywcze Sery o niskiej zawartości laktozy: Colby, cheddar, Monterey jack, [...]

[...] których zaliczają się m.in. pralinki. Stworzone zostały około 70 lat wcześniej i przez kilka dekad gruntowały sobie pozycję na liście najpopularniejszych słodyczy. Słodycze bez szkodliwych dodatków Niestety za smakiem popularnych czekoladek różnego rodzaju zazwyczaj idzie spora zawartość dodanego cukru oraz przetworzonych tłuszczy. Składniki te [...]

Kto ma pracę biurową, ten dobrze wie, że na dłuższą metę jest to bardzo męczące. Jak to możliwe skoro cały czas się siedzi? Ano możliwe. W dużej mierze chodzi o to, że dla naszego ciała pozycja siedząca nie jest zbyt korzystna. Dodajmy do tego źle dobrane biurko, krzesło, wysokość ekranu komputera i nieprawidłową postawę i mamy receptę na bóle [...]

[...] anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom, które inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłku. Działanie to sprawia, że kreatyna posiada miano suplementu uniwersalnego. Z czym łączyć by działała jeszcze silniej? Główne [...]

Fasola jest popularnym produktem bogatym w białko, który często się pojawia na talerzach wegetarian. Nie ulega też żadnej wątpliwości, że poza białkiem fasola jest bogata w wiele składników odżywczych, a do tego jest niedroga. Jest też źródłem węglowodanów. Podsumowanie Jeżeli nie jesz fasoli czy innych strączków, to namawiamy Cię, by włączyć [...]

[...] protein konopnych przyjęta w jednej porcji może początkowo powodować dyskomfort układu trawiennego. Nasiona konopne zawierają również niewielką ilość THC w składzie. Jednak bez obaw, gdyż przyjęcie nawet ilości 300 g nasion na dzień nie powoduje wykrycia związku psychoaktywnego we krwi.  Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? Białko [...]

[...] NLPZ mają też negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy (poza aspiryną), nerki (szczególnie ibuprofen) czy nawet na wątrobę. Wystarczy napisać, iż zwykłe środki wydawane bez recepty i sprzedawane bez limitu w sklepach zabijają co roku w Polsce ok. 3 tysiące osób, na świecie według szacunków dziesiątki tysięcy. Wino i winogrona dla serca? [...]

[...] Pobór glukozy wzrasta, gdy intensywnie trenujemy i szybko spada po zakończeniu pracy. Można wykorzystać potreningowe okno, w którym transport składników odżywczych zachodzi bez pośrednictwa insuliny. Na razie nie istnieją żadne naukowe przesłanki, by sięgać po aspirynę w celach profilaktycznych (chyba że ktoś robi tak, bo otrzymał wytyczne od [...]

Rozwój technologii żywności z pewnością jest sprzymierzeńcem każdej osoby liczącej kalorie w swojej codziennej diecie. Dzięki tym postępom można bez zbędnego podnoszenia kaloryczności jadłospisów delektować się między innymi słodkimi sosami, które urozmaicą nawet najprostszą owsiankę czy przesuszonego omleta. Podsumowanie Fitking Delicious Sauce [...]

[...] zadań, więc nic dziwnego, że szukamy pomysłów jak ułatwić sobie życie. A co ze zdrową dietą? Czy istnieją sposoby, aby znaleźć czas na chwile wytchnienia i relaksu, bez zaniedbania obowiązków? Tak istnieją, najczęściej poświęcamy swój czas na sen lub rezygnujemy z gotowania, które dla wielu osób jest zbyt czasochłonne. Jednak takie [...]

[...] Dzięki jej silnemu działaniu anabolicznemu, z powodzeniem wykorzystuje się jej wsparcie podczas okresów budowania masy mięśniowej, jak i podczas odchudzania - w celach zabezpieczenia tkanki mięśniowej. Jest produktem numer jeden na liście zakupów podczas cyklu, stanowiąc bazę do dalszej rozbudowy suplementacji. Czego możemy oczekiwać od [...]

[...] pożywienia. Zależne jest to głównie od naszych preferencji smakowych. Podsumowanie Mając dostęp do pysznych i dobrych pod względem jakości sosów, posiłki nasze staną się bez wątpienia pyszne, a życie łatwiejsze. Nikt nie będzie musiał spożywać tradycyjnych sosów z ogromną ilością tłuszczu i cukru. Zadowolony będzie każdy amator gotowania. [...]

Większość osób zdaje sobie sprawę z niebezpiecznych konsekwencji nadwagi i otyłości, a wiele artykułów skupia się na sposobach odchudzania. Jednak niezamierzona utrata wagi może również zagrażać zdrowiu lub wskazywać na stan chorobowy. Niewyjaśniona utrata masy ciała występuje, gdy ludzie tracą kilogramy bez zmiany diety lub zwiększenia [...]

[...] związki polifenolowe, przede wszystkim antocyjany, które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Aronia, czarna porzeczka, truskawka, winogrona, wiśnie, bez czarny, borówka czernica, jeżyny, malina, poziomka, owoc granatu, żurawina zawierają antocyjany, cyjanidynę, delfinidynę. Wysokie spożycie flawonoidów łagodzi spadek [...]

[...] jednak niedobory i niedożywienie występują z powodu stosowania niewłaściwej diety. Dlatego też warto pamiętać, że niedobory mogą wystąpić u każdego, kto źle się odżywia, bez względu na jego wagę. Co za tym idzie, na ryzyko zakażenia koronawirusem (i każdym innym wirusem czy bakterią) narażone są nie tylko osoby otyłe, ale również te, które [...]

W okresie letnim na naszych stołach króluje wiele dodatków do dań, jednak szczególną popularnością cieszy się znany wszystkim sos pomidorowy, czyli keczup, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie grilla. Wykorzystywany jest do mięs, kanapek, popularnych przekąsek typu fast food, czy tradycyjnych potraw.  Wybieraj mądrze! Mimo iż dodatek ten [...]

[...] uszkodzeniu wątroby np. w przypadku stosowania acetaminofenu (paracetamolu) oraz ułatwia regenerację wątroby. Warto pamiętać, iż acetoaminofen jest powszechnie dostępny bez recepty, mimo iż może zniszczyć wątrobę, szczególnie jeśli dana osoba nadużywa alkoholu, sterydów anaboliczno-androgennych, SARM, czy doustnych środków antykoncepcyjnych. [...]

[...] modyfikuje ryzyko zgonu), można popaść w uzależnienie od alkoholu, zachorować z powodu niewydolności nerek czy wątroby itd.). Ponadto pisanie o „węglowodanach” bez szczegółowego rozbicia ich na źródła, jest niemiarodajne, a wręcz mylące. Czym innym jest podaż 500 g cukru stołowego, a 500 g ryżu brązowego. W badaniach udowodniono [...]

Masło orzechowe od lat towarzyszy kulturystyce jako sposób na dostarczenie tłuszczy, w nieco bardziej przyjemnej dla podniebienia formie niż typowe zapijanie kielicha z oliwą. Obecnie oprócz klasycznych maseł, które bazują na orzeszkach ziemnych mamy do wyboru również inne, bazujące na surowcach lepszej jakości, jak choćby orzechy nerkowca czy [...]